Правильне дозування вітамінів

Чи буде токсичність, якщо приймати вітаміни довше, ніж рекомендовано?

Залежить від вітаміну. Жиророзчинні вітаміни (А, D, E, K) накопичуються в організмі і можуть давати передозування при тривалому надлишку. Водорозчинні (вітаміни групи В, С) виводяться природно, тому ризик нижче. Все одно потрібна міра - дотримуйся рекомендацій.

З цього питання маю особливий досвід. На початку я приймав все без обмежень, думав чим більше - тим краще. Потім виявилось, що це неправильно. Виготовлювачі на упаковці пишуть рекомендації не просто так. Тепер дотримуюсь дозування та з часом роблю перерви. На https://sporting.ua/ua/kategoriya-sportivnoe-pitanie/vitamini-i-minerali/muzhskiye-vitaminy/ до кожного продукту є чітка інструкція, прочитай її перед вживанням